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孩子夏天没食欲 吃什么蔬菜有助于开胃?
日期:2017-06-07 11:09   阅读:   来源:未知

  三伏天到了,每天都被头顶的太阳“亲吻”地大汗淋漓,酷热难耐。时刻期盼着天降大雨,为万物带来一丝清凉。对于有孩子的家庭来说,夏天最令父母担心的,除了夏季常见的疾病,如湿疹,腹泻,中暑外,还有一个头等难题,就是孩子出现食欲不振,饭量下降的现象。

  所以,夏季给孩子吃东西一定要注意,除了保证食物新鲜洁净外,还要让宝宝吃一些消暑开胃的食物,下面这3种瓜就很适合给孩子吃。

  1.丝瓜

  丝瓜富含蛋白质,多种维生素,以及矿物质钙、磷、铁等,营养价值极高,利于孩子大宝发育。其中的维生素B1、维生素C还能保护宝宝皮肤,让宝宝皮肤白嫩细滑。夏天食用丝瓜,具有清热利肠、解暑除烦的作用。

  夏天可以清炒丝瓜、丝瓜炒蛋、做丝瓜汤等,香嫩爽口孩子一定会爱吃的。

  2 .冬瓜

  冬瓜虽然名为冬,却盛产于夏季。冬瓜属于高钾低钠型蔬菜,具有利尿消肿的作用。冬瓜中含有儿童特需的组氨酸,对孩子的生长发育十分重要,并且冬瓜中的维生素C含量较多,能够调节儿童免疫功能。

  妈妈们可以给孩子做冬瓜虾皮,原料简单,味道清香不油腻,虾皮还具有补钙的功效。

  3. 西瓜

  夏季正是西瓜大丰收的季节,西瓜中含有大量的水分,但是它不仅仅能够补充人体水分,还有大量维生素,尤其是富含维生素C,能够提高宝宝身体的免疫力,保护孩子的牙齿牙龈。

  除了让孩子吃西瓜之外,妈妈们还可以榨西瓜汁给孩子喝,一杯西瓜汁不仅能满足孩子日常身体所需维生素,还能避免吃西瓜时弄脏衣物,干净方便。